谷歌浏览器广告屏蔽插件的性能实测与推荐，可以从以下几个方面进行：
1. 广告拦截效果：测试插件在不同网站、不同时间段的广告拦截效果，看是否能有效减少广告干扰。可以通过比较使用插件前后的广告数量和质量来判断。
2. 兼容性：检查插件是否支持所有主流浏览器，包括Chrome、Firefox、Safari等。同时，要确保插件在各种操作系统（如Windows、Mac、Linux）上都能正常运行。
3. 稳定性：在实际使用过程中，观察插件的启动速度、运行速度以及在长时间使用后的稳定性。如果插件经常出现崩溃、卡顿等问题，说明其性能较差。
4. 用户体验：根据用户反馈和使用体验来评价插件的性能。可以查看插件的用户论坛、评分和评论，了解其他用户对插件的使用感受。
5. 价格：考虑插件的价格是否合理。虽然一些高级广告拦截插件可能需要付费，但也要关注其性价比，选择性价比高的产品。
基于以上方面，以下是一些推荐的谷歌浏览器广告屏蔽插件：
1. Adblock Plus：全球最受欢迎的广告拦截插件之一，具有强大的广告拦截能力，支持多种浏览器。
2. uBlock Origin：功能强大的广告拦截插件，支持自定义规则，适用于各种网站和浏览器。
3. Ghostery：专注于阻止恶意网站的插件，同时提供广告拦截功能。
4. Privacy Badger：注重隐私保护的广告拦截插件，可以阻止跟踪器和Cookies。
5. AdGuard：一款轻量级的广告拦截插件，适用于各种浏览器，价格相对亲民。
总之，在选择广告拦截插件时，要根据自己的需求和预算进行选择，并关注插件的性能、兼容性和用户体验等方面的表现。