Google浏览器插件效率优化操作包括：
1. 禁用不必要的插件：在Google浏览器的扩展程序管理界面中，可以禁用或卸载不需要的插件，以减少浏览器的负担。
2. 清理缓存和Cookies：定期清理浏览器的缓存和Cookies，可以释放内存空间，提高浏览器运行速度。可以在浏览器设置中找到相关选项进行操作。
3. 更新浏览器版本：保持浏览器版本的最新，可以获得更好的性能和安全性。可以在Google Chrome的官方网站上查看最新版本并下载。
4. 使用高性能主题：选择具有高分辨率和低CPU占用率的主题，可以提高浏览器的运行速度。可以在Chrome菜单中选择“设置”->“外观”，然后选择适合的主题。
5. 关闭不必要的标签页：关闭不常用的标签页，可以减少浏览器的内存占用，提高页面加载速度。可以在Chrome菜单中选择“标签页”->“关闭标签页”。
6. 启用硬件加速：在浏览器设置中启用硬件加速功能，可以提高图形渲染速度，使网页显示更加流畅。
7. 使用轻量级插件：避免使用占用大量资源的大型插件，可以选择轻量级的插件来满足需求。
8. 优化JavaScript执行：在Chrome菜单中选择“设置”->“高级”->“隐私和安全”->“JavaScript”，可以优化JavaScript执行，减少不必要的加载和执行。
9. 使用CDN加速：通过CDN（内容分发网络）加速网页加载，可以提高网页的响应速度。可以在浏览器设置中启用CDN加速功能。
10. 使用云同步：将浏览器数据备份到云端，可以在不同设备之间同步数据，方便跨设备使用。