谷歌浏览器插件权限管理优化操作经验包括：
1. 了解权限类型：在安装任何插件之前，先了解该插件所需的权限类型。常见的权限类型有“存储”、“文件读写”、“位置”等。
2. 仔细阅读权限描述：在安装插件时，仔细阅读权限描述，确保所选权限与插件的功能相符。如果不确定，可以查阅插件的官方文档或联系开发者。
3. 使用管理员模式安装插件：在安装插件时，尽量使用管理员模式，以确保插件能够获得必要的权限。
4. 定期检查和更新插件：定期检查已安装的插件，确保它们仍然需要所需的权限。同时，保持对新插件的关注，及时更新插件以获取最新的功能和安全修复。
5. 避免安装不必要的插件：尽量避免安装不需要的插件，以免占用系统资源或影响浏览器性能。
6. 使用插件管理器：使用插件管理器可以帮助您更好地管理已安装的插件，包括查看插件的权限设置、卸载不再需要的插件等。
7. 注意隐私保护：在使用谷歌浏览器插件时，注意保护个人隐私。不要随意点击不明链接，避免下载来历不明的文件，以及谨慎处理个人信息。
8. 遇到问题时及时解决：如果在使用谷歌浏览器插件时遇到问题，如权限被拒绝、插件无法正常工作等，及时查找解决方案，如查阅官方文档、联系开发者等。